能給寶寶做運動胎教嗎 寶寶運動胎教好嗎(運動胎教怎么做)

時間:2017-11-03 15:20:58來源:本站整理作者:zl點擊:

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能給寶寶做運動胎教嗎

人類運動時,腦部會產生一種叫做“腦內啡”的激素,能夠促進全身血液循環,也會進而幫助子宮處在血流充足、氧氣足夠的環境,對于往后胎兒的腦部發育也相當有益。

運動胎教怎么做

對于一般的孕媽媽而言,每周可以秉持運動“333原則”,一周內運動3次,一次至少30分鐘,但心跳次數并不用達到每分鐘130次,否則會對孕媽媽的身體帶來太大負擔。

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給寶寶運動胎教好嗎

1、控制孕媽咪體重增長

孕期運動可以幫助孕媽咪消耗熱量,促進身體的代謝,減輕水腫,防止體重增長過快。

2、緩解自然分娩的緊張情緒,增強自信心

孕期適當運動可以抑制思維中樞,減輕大腦的疲勞感,緩解分娩的緊張情緒,增強分娩信心。

3、減輕孕婦身體不適

孕期適當運動,可以促進孕婦的新陳代謝,增強心肺功能,增強血液循環,預防便秘和靜脈曲張的出現,減輕孕期腰痛、腰酸和腰部不適感。

4、促進胎兒生長發育

孕期運動可以增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,促進生長發育。

5、塑造胎兒的良好性格

如果孕期不適會使孕媽咪心情差,通過孕期運動可以有效幫助孕媽咪解除身體的疲勞和不適感,孕媽咪心情好,胎兒性格自然向好的方向發展。

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