寶寶可以吃海參嗎 寶寶吃海參有哪些營養

時間:2018-10-07 23:51:52來源:本站整理作者:zl點擊:

很多人對海參的營養價值很看好,那么寶寶是不適合吃海參呢,寶寶吃海參能吸收嗎,下面八寶網的小編就來說說:寶寶可以吃海參嗎 寶寶吃海參有哪些營養。

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寶寶可以吃海參嗎

海參被宣稱含有海參多糖,可以調節免疫力,很多媽媽躍躍欲試。實際上,海參調節免疫力的作用還只停留在動物實驗階段,并沒有科學依據證明有提高人免疫力的作用。

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另外,雖然海參被認為是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的動物性食品,但其蛋白質的質量甚至不如一枚雞蛋,因為其含有的主要是膠原蛋白。我們知道膠原蛋白屬于不完全蛋白質,既不能維持生命,又不能促進生長發育。

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當然,海參也不是一無是處,除了含有較高的鈣(285g/100g),比雞蛋、瘦肉等含量都高。含鐵量也比較高,可達13.2mg/100g,是瘦豬肉的4倍以上。而且硒的含量也非常高,可達64μg/100g。

因此,如果你想給寶寶吃海參也是可以的。只是注意同時也要攝入足量的魚禽瘦肉等優質蛋白質。

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