春節哪些行為最傷精 孕前如何保護好精子

時間:2019-02-07 21:48:22來源:本站整理作者:xl點擊:

春節想要備孕的男性一定要注意飲食以及避免熬夜,這些行為很容易傷害男性的精子,在備孕前,男性一定要保護好自己的精子,那么,春節哪些行為s最傷精子呢?接下來八寶網小編就來說一說。

春節哪些行為最傷精 孕前如何保護好精子

春節期間哪些行為最傷精子

1、 抽煙喝酒

一到春節,各種各樣的聚會紛紛涌來,比如走親戚,同學會等,輪不到你拒絕,畢竟一整年沒見面了,又怎能一口回絕呢。特別是對于男性來說,聚會上肯定也少不了煙酒,這是男性聚會的標配,可這也是最傷男性精子的行為之一。

有研究顯示,一支香煙就能產生200ml的有毒氣體,有毒氣體中包括有尼古丁、焦油、一氧化碳、煙堿等,春節假期也不算短,突然長時間吸煙,很容易會降低男性精子活力,增加精子的畸形率。

而大量喝酒,容易傷肝,也容易損害到睪丸間質細胞,抑制睪丸的合成,進而降低血清睪丸的水平,進而導致精子質量下降,畸形率倍增。特別是正在備孕的男性朋友,更要避免大量抽煙喝酒。

2、 暴飲暴食

大家應該都知道,過度肥胖,會增加男性少精癥的風險。在春節期間,大家因為處于全身心放松狀態,就會比較放縱,想吃什么就吃什么,一點也不克制。此時,愛吃辛辣刺激油膩的食物,就容易干擾到男性的生精功能。建議在春節期間,大家也要多多注意飲食的合理,多吃牛奶、蛋類、肉類、魚蝦、水果蔬菜等,保持飲食均衡,是產生健康精子的基礎。

3、 熬夜

在春節期間,大家可能都有一種默契,晚上聚,白天睡。男性如果長期熬夜,容易使得體內激素水平處于一種紊亂狀態,內分泌失調,雌性激素升高,就會影響到男性的生精功能,甚至降低精子質量。而且,長時間的過勞狀態,其危害可能會不斷累積,漸漸地從偶發性的生理功能障礙,過度到病理性的功能障礙,引起性功能障礙或不育等。建議廣大男性朋友,在春節期間,也要作息規律,好好睡覺。

4、 久坐

久坐可不只是辦公室白領的專屬,在春節期間,一旦碰上什么聚會,大家都是坐著聊天喝酒,久坐自然也不可避免。但久坐,容易壓迫到生殖器官的血管,導致血流緩慢,如果長時間供血不足,就容易引起精子的缺血缺氧狀態,進而影響到精子的質量和活力。建議久坐人群,可以每小時起來活動活動,走走路,踮踮腳之類的。一旦出現睪丸墜脹、發熱、疼痛等,建議要及時到正規醫院尋求診治。

男人檢查精子需準備什么?

1、禁欲3-5天:做精子精液檢查之前,男性朋友要避免過性生活,一般建議禁欲3-5天,不要超過7天,禁欲時間若是過長,很可能會影響到醫生的判斷。

2、避免用藥物:在做檢查之前,男性朋友要注意避免使用丙酸睪丸酮、苯乙酸睪丸酮等藥物,以免影響到檢查進行。如果要服用某些藥物,那么在檢查前要先咨詢一下醫生看會不會影響到檢查的結果。

3、及時將精液交給醫生:男性朋友在采集完精液之后,要注意避免將精液暴露在過熱和過冷的環境中,應該及時的交給醫生進行檢查,不要超過30分鐘。

春節哪些行為最傷精 孕前如何保護好精子

男人孕前如何保護好精子

男人孕前保護好你的精子,要注意以下10個方面:

一、請立即拋棄香煙!每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。

四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。

春節哪些行為最傷精 孕前如何保護好精子

五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。

六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。

七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。

八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫生的意見。

九、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。

十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

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