月經周期延長怎么辦 月經周期延長調理方法

時間:2019-01-31 14:27:10來源:本站整理作者:fangyu點擊:

月經周期延長或推遲都不利于女性健康,需要及時的調理,恢復正常的月經周期,無論對于身體健康還是備孕懷孕的女性都非常重要,那么月經周期延長怎么辦?下面八寶網小編帶來介紹。

月經周期延長怎么辦 月經周期延長調理方法

月經周期延長調理方法

1、避免過度勞累,女性朋友們在月經期間最好避免勞累,防止女性生殖器官受到損害,甚至導致器官病變。

2、保持良好心態,心情是影響月經周期的一大重要因素,心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化以及月經周期的長短。

3、保證充足睡眠,對于女性來說,充足的睡眠有其重要。女性在晚上11點以前入睡才能使肝血得到滋養,不影響女性月經的狀況。

4、通過飲食調節,女性平時應該多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。另外還可用中藥調節月經周期,同時也需要根據自身體質來選擇合適的食物。

5、定期檢查,如果月經周期不穩定,月經推遲或提前的情況比較嚴重,或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外,女性可以定期前往醫院做一些常規的檢查,了解自己的身體狀況。

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6、藥物催經

想快速來月經,去醫院注射黃體酮,一般過2-3天,月經就來了。

講真,這不失為一個有效的方法,但小經并不建議。這是針對月經不調,去檢查又沒任何問題的小姐姐。

注射黃體酮后,來的月經,學名叫是激素撤退性出血。這個方法,治標不治本,建議少用吧。

7、穴位按摩

1、先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,

再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,

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最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

2、再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,

再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、下髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,

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最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

調理月經周期的食譜

桂圓肉雞蛋湯

鮮桂圓肉50克,若是干品25克,雞蛋2個,紅糖適量。桂圓肉洗干凈,雞蛋打散,放入鍋內小火燉煮30分鐘,再倒入蛋液和紅糖,攪拌均勻,煮沸。

作用:補心脾,益氣血,溫陽強身,治氣血不調,改善面色萎黃,心悸怔忡,失眠健忘,月經不調等。

2當歸羊肉湯

羊肉250克,當歸30克,生姜10克。將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。

作用:溫中散寒,補血養血,調經止痛,主血虛型月經不調,經閉等。

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3豬腰核桃湯

豬腰2個,核桃仁30克,杜仲30克,豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。

作用:溫腎填精,用于腎陽不足型閉經,月經推遲者。

4益母草煮當歸蛋

當歸30克,益母草50克,雞蛋1-2個,紅棗適量。當歸和益母草清洗干凈,與雞蛋一起,用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘,蛋撈出來剝殼之后,再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣,即可食用。

作用:調經止痛,適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經推遲。

以上就是月經周期延長怎么辦,月經周期延長調理方法,請大家繼續關注。

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