子宮內膜薄吃什么好 子宮內膜薄食物推薦

時間:2019-01-10 10:31:03來源:本站整理作者:fangyu點擊:

子宮內膜薄的女性可以通過食物和補充雌激素,使得子宮內膜變厚,對于備孕的女性來說,食療也是非常不錯的選擇,調節身體健康,那么子宮內膜薄吃什么好?下面八寶網小編帶來介紹。

子宮內膜薄吃什么好 子宮內膜薄食物推薦

子宮內膜薄食物推薦

子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主,肥厚油膩,易于滯瘀,少食為好。干果不忌,可隨時食用。養生行血,核桃溫陽,大棗,桂圓益氣養血,更為適用。

可以多吃黃豆、黑豆及豆制品,大豆含有天然雌激素,能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。對于不孕或需要做試管移植的建議每天一顆VE助孕,可以吃榴蓮、西柚、鹿胎膏、紫河車、雪蛤,蛋白粉、燕窩、阿膠、黑木耳,蜂皇漿等

子宮內膜薄的食療一:黑豆:

方法一:每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

方法二:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

子宮內膜薄的食療二、阿膠,黑木耳;雪蛤;持續喝豆漿;烏骨雞燉湯;蜂蜜+核桃+黑芝麻;多吃瓜子有助子宮內膜增厚。

除了子宮內膜薄的食療外,不少患者也結合藥物,以補氣養血,促進雌、孕激素分泌,調節內分泌平衡,溫經散寒通絡。利于輸卵管通暢,增強性欲,為胎兒營造一個溫暖的子宮;修復受損子宮、增強免疫力,子宮內膜薄采取的中醫中藥治療方法安全可靠,從而促進身心的創傷早日愈合。

子宮內膜薄吃什么好 子宮內膜薄食物推薦

子宮內膜薄吃什么好?

1、補充雌激素

子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。黃豆和豆制品,這些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宮內膜薄的現象。有些患者用豆漿代替喝水,很不科學,豆漿飲用過多會導致消化不良,腹脹等等。

除此之外,羊肉,烏雞肉也是含有天然雌激素的食物,女性平時可以多吃。

2、補充胡蘿卜素

女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中,含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜,橙子,南瓜,西紅柿等。這些對身體有益。

3、補充蛋白質

子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日修復,此外注意膳食的葷素搭配,以提高維生素A的吸收利用,蛋白質含量高的食物主要有各種肉食,蛋,魚類,奶制品等。

4、其他推薦

另外還可以多吃谷類、薯類、羊肉、烏雞等肉類,還建議吃高蛋白的食物,如雞蛋,雞肉等。干果不忌,可隨時食用。氣血虛少者用以益氣養血效果較好,核桃溫陽,大棗、桂圓益氣養血。

5、不宜食用

少食肥厚油膩,易于滯瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食,宜少食。蔬菜中的油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性,在月經前后少食為好,不可生食。水果多為生食,子宮內膜薄患者經前后也宜避免。

食譜推薦

1、雪蓮燉雞

原料:雪蓮花30g,雞1只,當歸、黃芪、黨參各10g。

做法:以上各味與雞同燉。每日1~2次,吃肉喝湯。

2、青蝦(鮮蝦)炒韭菜

原料:青蝦250g,韭菜100g,素油、黃酒、醬油、醋、姜絲等調料各適量。

做法:青蝦、韭菜洗凈,韭菜切段,先以素油煸炒青蝦,烹黃酒、醬油、醋、姜絲等調料,再加入韭菜段煸炒,嫩熟即可。每日1次或隔日1次。

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3、紅花蒸蛋

原料:新鮮雞蛋1個,藏紅花1.5g。

做法:新鮮雞蛋1個,打1個孔,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟。經期來后第二日開始服食,每日吃1個,連吃9個,然后等下個月經周期來后第2日開始服,連續服3?4個月經周期。

4、肉桂粥

原料:肉桂1?2g,砂糖少許,粳米100g。

做法:肉桂研為細末,先將粳米100g、砂糖適量入砂鍋內,加水煮為稀粥,然后取肉桂粉末,調入粥中,改用文火,再煮沸,待粥稠停火即可。早晚餐時,空腹溫食。

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