備孕男女不能吃什么 備孕男女飲食禁忌大全

時間:2018-12-24 10:02:12來源:本站整理作者:fangyu點擊:

備孕男女飲食方面不僅要補充營養,同時需要遠離一些禁忌食物,不僅不利于備孕成功,對于將來孩子的健康也有不好的影響,那么備孕男女不能吃什么?下面八寶網小編帶來介紹。

備孕男女不能吃什么 備孕男女飲食禁忌大全

備孕男女飲食禁忌大全

1、煙、酒

孕婦吸煙將嚴重影響受精卵和胚胎的質量,易于導致早產、流產。而酒精能迅速通過胎盤進入胎兒體內,酒精和其毒性分解物質可導致胎兒發育異常,引起胎兒智力障礙,導致心臟缺陷、四肢畸形。

研究表明,胎兒受害程度與母親的飲灑量及酗酒的時間有關。飲酒量越大,嗜酒時間越長,對孩子的危害越大。孕婦應該做到滴酒不沾,特別是在胎兒大腦發育最關鍵的頭3個月以內,應該絕對禁酒。

2、茶和咖啡

鑒于茶葉中含有豐富的鐵、鋅、錳等微量元素,因此有人便主張孕婦與哺乳期的女性應多飲茶,以利于胎兒與嬰兒補充微量元素,更好地發育。其實這種看法是片面的,大量的研究證實孕婦不宜飲茶和咖啡。茶和咖啡

中都含有較多的咖啡因。咖啡因是一種興奮劑,容易引起孕婦心跳加快、血壓升高、難以安眠。與此同時,過量的咖啡因通過胎盤進入胎兒體內,會產生毒副反應,導致胎兒發育遲緩,出生時體重下降。

茶中還含有大量茶堿,茶堿會產生較強的利尿作用,加重孕婦的心、腎負擔,嚴重者甚至還會誘發妊娠中毒癥。除此之外,茶葉中還含有大量的鞣酸,鞣酸和鐵反應會合成難溶性物質,影響腸道對鐵質的吸收,削弱

造血機能,容易導致孕婦貧血。此外,鞣酸同樣會使乳汁中的鐵質減少,并抑制女性乳腺分泌,使乳汁減少,影響未來母乳對嬰兒的喂養。

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3、辛辣等刺激性食物和調料

孕婦過多食用含有花椒、辣椒、五香粉等辛辣刺激性香料的食物和油炸食品,容易消耗其腸道內的水分,使其胃腸腺體分泌減少,從而引起便秘。

發生便秘后,孕婦如用力排便,會令腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,可能造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。

4、糖

孕婦由于生理性變化,會顯得疲倦、懶動、愛躺。于是,有人提出“多吃糖有精神”的說法。但是,孕婦經常食用高糖食物以振奮精神有很大弊病。

意大利醫學家發現,血糖偏高組的孕婦生出過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需剖腹產的次數,分別是血糖

偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。同時,孕婦血糖過高,還會加重腎臟負擔,降低機體免疫力,易受病菌、病毒感染。

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5、酸味食物

孕婦在孕早期會出現食欲不振、惡心、嘔吐等“早孕反應”,許多孕婦這時候都會喜歡酸味食物,并大量食用酸味的食物,飲用酸味的飲料。而科

學家研究后卻發現,妊娠早期的胚胎酸度較低,母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積于胎兒組織中,影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并容易誘發遺傳基因突變,導致胎兒畸形。

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其他飲食禁忌:

1、避免吃各種污染食品

應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農藥殘留。

2、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

3、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此,孕前的媽媽應該慎食。

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4、最好不要吃"冰"的東西,雖然懷孕后,身體會燥熱,但是最好少吃"冰"的東西,因為冰吃多了,孩子容易氣管不好。

5、不能吃薏仁以及不能吃太多的鮪魚

6、桂圓、人參屬于大補類,有可能導致流產,所以不能吃。

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