孕婦嗜睡更容易生男孩嗎 懷孕后嗜睡怎么辦

時間:2018-12-20 16:48:23來源:本站整理作者:xl點擊:

孕婦嗜睡是很正常的一種生理反應,懷孕期間,由于身體激素發生變化,很多孕婦都會有貪睡的小毛病,但有人說,嗜睡的孕婦往往更容易生男孩,那么,懷孕后嗜睡怎么辦?接下來八寶網小編就來說一說。

孕期嗜睡生男孩嗎

有民間流傳,說孕婦愛睡覺與生男生女有關,容易嗜睡的女性,易生男寶,不容易嗜睡的女性,易生女寶。這個說法是根據懷男寶需要更多的營養的現象看出來的。不過嗜睡雖然是孕早期出現的正常現象,但如果嗜睡異常,影響到了生活和工作,就一定要到醫院確診,以免影響寶寶發育。

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孕期嗜睡是什么原因

孕婦嗜睡的原因主要是由于身體中的激素出現了變化。懷孕以后,人的身體黃體素會增高,這樣就會加快新陳代謝,體內的能量消耗會比平時加大,所以會造成體內的營養不能夠及時的補充,這就會導致嗜睡。除此之外,懷孕初期,孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態,也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

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懷孕后嗜睡怎么辦

1、多些小睡

其實困了情況下,可以直接休息一會兒。類似午睡半小時左右。這樣不僅能夠很好的緩解疲勞,還可以幫助寶寶增強記憶力的發展。但是每次小睡時間最好不要超過一小時。要保持充足體力,少量多餐,維持血糖一定濃度。

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2、良好的休息空間

良好的睡眠環境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間,體溫上升,孕婦可能會覺得比平常更熱,那么,要讓房間保持涼爽,這樣更有利于睡眠。

3、放棄壞習慣

孕婦在懷孕期間一定要改變之前的壞習慣,該休息的時候一定要休息,千萬不可熬夜。而且情緒應該要平靜,不能夠波動太大。睡覺之前應該忘掉煩惱,放松自己的思想,這樣睡眠質量才能得到提高。

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