孕婦怎么樣補碘 缺碘的危害有哪些

時間:2018-12-03 10:33:58來源:作者:yj點擊:

孕婦在孕期是最需要營養物質的補充的,媽媽在孕期孕育著一個全新的生命,不僅是寶寶需要營養媽媽也是。那么在孕期,孕婦缺碘有什么危害呢?該如果打擾補碘。接下來就和小編一起來看看吧

孕婦怎么樣補碘 缺碘的危害有哪些

缺碘的危害

如果碘元素不足,就會給人體造成一定傷害。碘會促進甲狀腺素的分泌,如果碘少,就會使甲狀腺激素減少,就會使身體各個機能運轉出現異常。所以碘元素對人體很重要。

1、缺乏點元素會導致智力低下,出現呆傻,白癡等智力的殘疾。甲狀激素對人體很重要同樣也對智力發育很重要。碘元素是甲狀腺激素的主要原料。缺碘就會導致甲狀腺激素分泌減少,從而影響智力發育。

2、缺碘會導致出現地方性的甲狀腺腫以及甲減情況。缺碘嚴重的話,可導致地方性克汀病,孩子在胎兒及嬰兒期有嚴重的切點現象。患兒就會出現呆傻,矮小,癱瘓,聾啞的現象發生。有的還會呈現丑陋的面容。這些都是嚴重缺碘現象,孩子所導致的一些疾病

3、孕婦缺碘的話可能會導致死產,流產,早產現象發生,也會在生產中出現先天性的畸形兒和先天性的聾啞兒情況。如果缺碘不是很嚴重的話,雖然不會有克汀病出現,但是會影響孩子出現智力低下或者發育遲緩的情況。碘元素對于我們日常生活是非常重要,所以在日常飲食中,要避免出現缺碘的情況發生。

孕婦怎么補碘

孕婦怎么樣補碘 缺碘的危害有哪些

孕期如果營養不是很充足的情況,就需要額外補充一些營養元素來促進寶寶的吸收,同時能夠使嬰兒正常發育,那么,孕期要怎樣補充碘才能夠使胎兒充分吸收?

1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘,碘是人類的營養元素之一。缺碘的話,也會有一些疾病發生。所以在孕期產婦要更多的補充碘,這樣才能夠使胎兒充分的對碘有吸收。平常在食用碘鹽時是6到8克,而員其實孕婦要增加33%的碘量攝入。

2、除了碘鹽,還可以服用一些多維元素制劑,這樣的制劑可以補充維生素,微量元素和礦物質。因為碘的攝入安全渠道很窄,也避免導致不點過量的情況,孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑,這樣才能夠有效地進行補碘。

3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海帶,裙帶菜,紫菜等這些海藻類食物,含碘的量非常高。孕媽咪可以攝入一定的量,能夠有效地補充碘元素,但也不能大量食用,否則會導致碘元素的攝入過量。過量的話就會給產婦帶來一些負擔,同時也會影響胎兒的生長發育。

補碘的注意事項

孕婦怎么樣補碘 缺碘的危害有哪些

碘元素不能隨便亂補,要通過自身的情況,在缺碘的情況下,可以進行一些補充,沒有缺碘的話,補充就會導致碘元素過量,出現一些疾病。所以我們在補碘時要注意一些事項。

1、孕婦、嬰兒、胎兒可以增加一些碘元素比平時的多一點就可以。孕婦如果出現嚴重缺點,就會導致胎兒出現一些癥狀。但是孕婦每天的碘元素攝入量不能超過300微克。

2、嬰兒在兩周歲以內時,腦部發育很關鍵。這時就需要有足夠的碘元素來刺激甲狀腺激素的分泌。甲狀腺激素是促進神經大腦生長的必要激素。所以這時要有足夠的甲狀腺激素來刺激大腦發育,因此要攝入足夠的碘,如果在此期間沒有足夠的碘的話,就會導致嬰兒的大腦發育不全,智力出現落后。如果有輕微的缺點,也能夠造成反應遲鈍,智力不足以及有智商低下的情況。

3、老年人不能攝入過多的碘元素。否則會引起高血壓,還有其他因為碘的含量過高所導致的疾病。經常吃海鮮的人也不能再攝入碘,因為海鮮中就含有大量的碘,已經可以滿足身體的需要。甲亢類的病人要停止使用加碘的食鹽,防止病情加重。

碘元素對人體的作用很大,我們缺碘時可以酌情補充,補充時也要切記不能過量。否則也會引起一些疾病發生。


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