如何找準自己的排卵期 月經不準怎么找排卵期

時間:2018-09-10 18:04:02來源:本站整理作者:zpp點擊:

眾所周知,女性排卵期期間,受孕成功率會更高。那么問題就來了,有的人會問,我不知道自己的排卵期是什么時候呀?那么今天八寶網小編就來教大家幾個方法來測算自己的排卵期吧。

如何找準自己的排卵期 月經不準怎么找排卵期

月經周期計算法

1、對于月經周期正常的

通常情況下,女性生理周期為26~30天,自上次月經來潮后第14天前后是你的排卵日,一般卵子可存活1~2天,若是能把握住這個時間段“愛愛”,何愁不“中彩”?

2、對于月經不正常的

排卵期計算公式為:

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。

例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

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基礎體溫檢測法

排卵后基礎體溫升高。這是由于排卵后黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用,能使體溫升高0.2-0.4℃,并且維持12-14天。

在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前,測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5℃左右,波動范圍在0.1℃之內,此即低溫期,是卵泡期。在低溫期結束后的早上,會出現比前一天低0.3-0.4℃的體溫,這就是排卵日了。

排卵后體溫很快升高0.2-0.4℃左右,進入高溫期,即黃體期。這種高溫會持續12-14天左右。如果基礎體溫連續升高超過18天以上,應考慮是否懷孕了,并盡快到醫院檢查。

如果基礎體溫升高小于12天,應考慮是否黃體功能不足,也要到醫院就診。

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宮頸粘液檢測法

1、非排卵期狀態

月經正常的女性,月經干凈后宮頸黏液量少,甚至沒有黏液,陰道干燥,為“干燥期”,屬非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的變化,宮頸黏液增多且稀薄,陰道分泌物增多,陰道濕潤,為“濕潤期”,屬排卵期。

2、排卵期狀態

接近排卵日時,宮頸黏液變得清亮、滑潤且富彈性,像雞蛋清一樣,出現這種黏液的最后一天±48小時之間是排卵日。計劃受孕應選擇在排卵日前的“濕潤期”進行性交,受孕率高。

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乳頭觸痛法

女性應該都有這樣一個體會,就是每個月的某些天乳頭會變得非常敏感,在乳頭受到洗澡、換內衣等行為的碰擦、擠壓時感到疼痛。這是因為乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,排卵期時體內雌激素會升高,使乳頭變大、變紅、顏色變深,敏感度增強,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,使乳頭凸起。

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尿LH試紙檢測法

卵泡生長成熟后,雌激素分泌增加到一定程度,誘發血促黃體生成素(簡稱LH)生成,誘導排卵。血LH峰通常在清晨出現,尿中LH峰較血中的晚6-8小時,因此,檢測尿LH應在下午2-3點后,晚7-8時之前。

尿LH測定的結果對液體攝入量和測定時間非常敏感,最好在測試前短時間內避免大量飲水。

通常在月經后第11-12天用尿LH排卵紙進行測試。測試時將試紙箭頭所指的一端浸入尿液中,保持30秒鐘后取出,其后按照說明書上的提示,根據試紙顯示的顏色確定測試結果。當出現微弱陽性后,每隔6-8小時檢測一次,若測到強陽性,預示將要排卵。

排卵一般發生在出現強陽性的24-48小時內,此時連續2天同房,妊娠率高。

如何找準自己的排卵期 月經不準怎么找排卵期

B超檢查法

這個方法是相對準確率最高的方法。

通過B超檢測直接觀察卵子發育情況,根據卵泡大小就能比較直觀的找到排卵日了。但是這個方法比較麻煩且花費不菲,如果不是特殊情況無需使用。


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